МАКовые вторники

В своей группе вКонтакте   я создаю новую рубрику «МАКовые вторники».
Это легкая, ненавязчивая и весьма действенная возможность прояснить для себя какие-то подробности своей жизни — увидеть шаблоны восприятия (ситуаций, людей, критики и пр.), имеющиеся убеждения (законы, по которым строится вся ваша жизнь), ожидания и страхи и пр.
Это хороший способ увидеть то, что вы раньше не видели, то — что напрямую влияет на вашу жизнь и определяет ее качество (успешность, насыщенность, позитивность и т.д.).
Что дают такие знания?
Во-первых, понимание, почему все так, как оно есть.
Во-вторых, возможность это изменить.
В-третьих, найти способ, как это можно изменить: ресурсы, которые у вас есть или которые вы можете получить; действия, которые можно и следует совершить, чтоб получить желаемое.

«Маковые вторники» — это работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Кто с этим знаком, уже оценили прелесть метода (кто впервые слышит – посмотрите вот здесь. Это действительно крутой способ «вскрыть» то, что долго пряталось от вас, мешало, ограничивало и т.д.

Как будет происходить наша с вами работа?
Каждый вторник утром в группе я буду выкладывать одну картинку.
Ваша задача будет посмотреть на эту картинку внимательно, уловить свои ощущения от этой картинки и ответить на несколько вопросов, которые я напишу под картинкой. Ваши ответы нужно будет написать в комментариях под картинкой. В течение дня я буду смотреть на ваши ответы и КАЖДОМУ из вас задавать уточняющие вопросы, а вы – снова давать на них ответы.
К концу дня в результате нашего диалога у вас получится довольно интересный рассказ – и вы узнаете в нем себя в каких-то жизненных обстоятельствах. Сможете увидеть это со стороны и оценить, как оно влияет на вашу жизнь, и сделать важные для себя выводы.

Такая вот легкая и ненавязчивая работа, и абсолютно бесплатная возможность получить консультацию психолога 😉

***

Уже могу подвести итоги наших первых двух МАКовых вторников.   😀

Для меня это был эксперимент, смогут ли желающие получить для себя пользу (все же дистанционная работа с мак, да еще и не голосом), и смогу ли я работать в таком формате (удерживать во внимании всех участников и вести адресные диалоги с каждым), а главное, есть ли смысл во всем этом. Определенно для меня смысл есть!! Я вижу, такой формат дает подсказки каждой участнице, кому-то удается даже провести трансформацию в процессе. 😄 Ну и сама возможность увидеть, «высветить» то, что ограничивает в жизни, отделяет от желаемого и счастливого – это ли не шанс создать изменения, о которых мечтаем. В общем, я довольна, и приняла решение продолжать – по крайней мере до своего отпуска – то есть еще половину июня и весь июль. Так что следите за обновлениями в группе, и подпишитесь на индивидуальные уведомления, так я смогу в личном сообщении напомнить вам, что новая карта «МАКового вторника» уже готова. Ну а теперь, собственно, итоги того, что у нас с вами уже получилось.

Наша первая МАКарта была о девочке, примеряющей женские туфли. У каждой из участниц «МАК вторника» были свои ассоциации на эту карту и каждая получила свои инсайты. У большинства девочка примеряла мамины туфли (хотя были и туфли из магазина, другой шикарной женщины) и получила неодобрительный отклик, что привело к неверным выводам о себе: (быть женщиной плохо; нужно быть серьезной, а не восхищенной; лучше промолчать лишний раз), о мире (жизнь коварная штука), о других ( не на кого рассчитывать; не стоит ожидать поддержки и помощи). А кто-то понял, что все хорошо – что есть все необходимые ресурсы для желаемой жизни. И эти ресурсы активируются-раскроются постепенно, с течением времени. Всего в нашем чате было 65 комментариев. 😄

Наша вторая МАКарта была по смыслу такой однозначной, как первая. В ней кто-то увидел попытку усидеть на двух стульях (история про работу; про то, чем одаривает жизнь – слишком много).
Кто-то неожиданно открыл для себя, что обладает потрясающими возможностями выходить за грани обычного (балансирование на стуле, стоящем на проволоке) – но забыл об этом … еще в детстве. Причем кто-то был сильным и смелым изначально, а кто-то – потому что в него поверили другие.
Кто-то понял, что и сейчас в жизни умеет многое, и что Вселенная поддерживает и подстраховывает и заботится во всех проявлениях.
Для кого-то это была история о забытом ресурсе заботы и защищенности из самого детства (и возможность этот ресурс себе вернуть в настоящее).
Кто-то обнаружил в себе старые программы, которые якобы дают защищенность, но на самом деле не дают развиваться.
Кто-то понял, что идет не по пути сердца, и нуждается в смелости пересмотреть ключевые моменты в своей жизни.
А для кого-то эта карта стала историей о «подвешенности» и незащищенности, личной или по женской линии рода.
Всего в нашем чате было 137 комментариев. 😄🙃😉

✍🏻👀👩🎯🎴 Жду вас в «To live happily» — Практическая психология — чтоб жить счастливо во вторник, будем смотреть новую карту. Ну и не стесняйтесь приглашать друзей к этому нашему эксперименту. Пока ресурс у меня есть 😉

comments powered by HyperComments